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Stanco di tirare a indovinare?
Ti stai impegnando—ma lo stai facendo bene? Le app generiche non guardano la tua forma. I personal trainer costosi non ci sono ad ogni ripetizione. Ti chiedi: questo programma mi sta davvero portando da qualche parte? O sto solo macinando e sperando?
Gli atleti di tutti i giorni meritano ciò che hanno i professionisti.
Coach Creed è un allenatore IA che osserva la tua forma in tempo reale, monitora la tua progressione nel tempo e fa evolvere il tuo allenamento man mano che diventi più forte. Non dimentica mai. Non giudica mai. Non ha mai un impegno in conflitto.
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Il nostro piano gratuito è la nostra migliore pubblicità: valore reale, zero rischio. Ottieni abbastanza per sentire la differenza—poi vorrai di più.
- ✓ 3 allenamenti a settimana — abbastanza per creare l'abitudine
- ✓ Costruisci un programma personalizzato — un programma che è tuo
- ✓ Coach Creed su ogni ripetizione — stesso allenatore IA, stessa consapevolezza della forma
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Cosa vedrai nell'app
Registra ogni serie. Monitora i progressi. Niente fogli di calcolo.
Analisi IA dopo ogni sessione—cosa è andato bene, cosa osservare.
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Il tuo allenamento a colpo d'occhio. Il tuo Training Pulse. Storico. Intensità. Prossimo.
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Gli Specialisti
Il tuo team di coaching
Sei specialisti, un team. Ognuno vede il tuo ultimo allenamento, i tuoi punteggi di forma e la tua progressione—così quando l'Esperto di Forma ti parla, è del tuo squat. Quando il Coach di Recupero interviene, è del tuo carico e della prossima sessione. Nessun consiglio generico. Solo ciò di cui hai bisogno, quando ne hai bisogno.
Incontra Coach Creed
Coach Creed è il tuo capo squadra—e la voce che senti in ogni allenamento, anche nel piano gratuito. Non è uno specialista in una cosa; è il generalista che vede la tua sessione, il tuo storico e la tua forma, e ti tiene concentrato su ciò che conta oggi. Personalizzazione e guida su ogni ripetizione. Quando passi a Pro, ottieni anche i sei specialisti—ma Creed da solo è pensato per essere sufficiente per allenarti in modo più intelligente.
"Ho caricato le tue ultime due sessioni. Oggi lavoriamo su squat e cerniere—concentrati sul bracing prima di ogni rep e sulle ginocchia che tracciano sopra le punte. Io osservo. Facciamo contare questa sessione."
Esempio: Coach di Forza
Dopo la tua sessione di squat pesante, il Coach di Forza ha i dati delle tue serie, i punteggi di forma e l'RPE. Ottieni raccomandazioni basate sulla tua sessione—e su cosa farà il tuo corpo dopo (recupero, quando spingere di nuovo).
Esempio: Recupero e storico
Leggono il tuo storico di allenamento e l'intensità per proteggerti e programmare la prossima spinta. Niente supposizioni—raccomandazioni basate sui tuoi dati.
Esperto di Forma
Biomeccanica e tecnica—perché i movimenti funzionano, modifiche consapevoli dell'anatomia.
"Ho visto le tue ultime tre sessioni. Oggi siamo di nuovo sullo squat—osserverò il tracking delle ginocchia e la profondità. Concentrati sul tenere il peso sui talloni e spingere le ginocchia fuori. Un suggerimento alla volta."
Coach di Mobilità
Flessibilità e recupero—stretching, riscaldamento, protocolli di recupero.
"Ho notato che la parte bassa della schiena era un po' rigida dopo gli stacchi di martedì. Diamogli un po' di attenzione prima di caricare di nuovo—otto minuti su flessori dell'anca e ischiocrurali. Non è riempitivo; è ciò che ti permette di raggiungere la profondità senza compensare. Ce la puoi fare."
Coach di Forza
Powerlifting e sollevamenti composti—tecnica per carichi pesanti, guida RPE.
"Stai costruendo verso una singola pesante. Ho il tuo RPE dalla settimana scorsa. Oggi lavoriamo fino a una serie top a RPE 8—non di più. Concentrati sul percorso della barra e una discesa controllata. Stiamo costruendo forza, non testandola ancora."
Coach di Ipertrofia
Costruzione muscolare—connessione mente-muscolo, gestione del volume.
"Giorno di volume. Ho visto i tuoi range di ripetizioni—oggi restiamo nella zona 8-12 con 90 secondi di riposo. Concentrati sulla contrazione in alto e lo stretch in basso. Qualità prima del peso."
Coach di Condizionamento
Cardio e HIIT—sistemi energetici, capacità di lavoro.
"La tua capacità di lavoro è in crescita. Il finisher di oggi è un AMRAP di 10 minuti di swing con kettlebell—spingi il ritmo ma mantieni il respiro sotto controllo. Monitorerò per non bruciarti per la sessione di domani."
Terapista Sportivo
Modifica per infortuni—adatta l'allenamento alle limitazioni, allenamento sicuro.
"Ho notato la rigidità nella tua spalla destra. Oggi sostituiamo il press sopra la testa con una variante alla landmine—stesso intento, meno range sull'articolazione. Concentrati sul controllo. Ricostruiremo fino al ROM completo nelle prossime due settimane."
Il Nostro Credo
Gli atleti di tutti i giorni meritano ciò che hanno i professionisti. Noi ci presentiamo. Prestiamo attenzione. Facciamo in modo che conti.
La Differenza
Mostriamo il Nostro Lavoro
E restiamo con te ad ogni ripetizione difficile.
Altre app si nascondono dietro algoritmi black box. "Fidati del programma." Noi pensiamo che meriti di più.
Coach Creed spiega il perché dietro ogni raccomandazione—la scienza della progressione, del recupero e dell'adattamento—così ti alleni con uno scopo, non con fede cieca. E quando è il momento di spingere? Siamo lì con te, ripetizione dopo ripetizione, finché non diventi chi ti stai allenando per diventare.
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Prossimamente
Stiamo espandendo oltre l'allenamento di forza.
Football, softball, pallavolo, basket, baseball, calcio e altro. Analisi della forma e coaching specifici per sport sono in sviluppo.
Tecnologia proprietaria. Brevetto in attesa.
La Garanzia Coach Creed
Completa 20 allenamenti in 60 giorni. Se non fa per te, ti rimborsiamo l'abbonamento mensile—senza domande.
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Sappiamo cosa succede all'allenamento 20. Vedi risultati. Ti senti diverso. Sei agganciato. Se non riusciamo a portarti lì, non dovresti pagare.
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